سبک‌زندگی

فنون مراقبت از ذهن در سال ۹۶

وقتی بحث مراقبت از خود به میان می آید اکثر ما بیشتر روی سلامت جسم تمرکز می کنیم تا سلامت ذهن. بنابراین یکی از تصمیم هایی که می توانید برای سال جدید بگیرید علاوه بر سلامت جسم مراقبت از ذهن است. نبض ما – روانشناسی به نام لیندا پاپادوپولوس توصیه های روزانه اش را برای [... Read more

سلامت

 کمردرد آن قدر شایع است که معمولا نگران کننده نیست. بیشتر اوقات پیچ خوردگی عضلات و یا فشار به دیسک سبب این نوع درد می شود. ماساژ درمانی، ورزش و یوگا از راه هایی هستند که می توان کمردرد را به کمک آن ها کاهش داد. اما گاهی مشکلاتی باعث بروز کمردرد می شود که […] Read more

گردشگری

جاذبه های گردشگری قائم شهر و دیدنی های زیبای آن + تصاویر

جاذبه های گردشگری قائم شهر یکی از شهرهای استان مازندران در شمال ایران می‌باشد که در ناحیهٔ البرز مرکزی قرار گرفته و در گذشته آن را شاهی می‌نامیدند. جاذبه های گردشگری قائم شهر جاذبه های گردشگری قائم شهر  یکی از شهرهای استان مازندران در شمال ایران می‌باشد که در ناحیهٔ الب... Read more

آشپزی

دسر بیسکویت و بستنیِ شکلاتی؛ حسِ تازگی و خوشمزگی

هیچ چیزی مانند یک دسر بیسکویتی و بستنی نمی تواند حالتان را خوب کند. به شما پیشنهاد می کنیم حتما آن را درست کنید. هیچ چیزی مانند یک دسر بیسکویتی و بستنی نمی تواند حالتان را خوب کند. به شما پیشنهاد می کنیم حتما آن را درست کنید. مواد لازم: نون های قیفی (می توان […] Read more